私もタイに来てすぐ、地味なストレスが積み重なりました。

その中で「もっと早く使えばよかった」と思ったのが、NordVPNです。

正直に言うと、最初は「動画を見るためのもの」くらいに思っていました。

でも実際は――
海外生活の安心ツールであり節約ツールでもあったんです。

海外で地味に困ること一覧

ヨーロッパ滞在中に起きたこと

ヨーロッパではGDPRの影響で、日本のサービスがブロックされることがあります。

例えば：

• Yahoo! JAPAN（ニュース・天気など）
• 一部の日本の銀行・証券アプリ

「ちょっと天気見たいだけなのに開かない」
これ、地味に不便なんですよね…。

中国ではほぼ何も使えない

中国はネット規制が厳しく、

• Google系すべて
• LINE
• Instagram
• WhatsApp

などが使えないケースが多いです。旅行でも仕事でも、かなり困ります。

つじり

GoogleMapとLINEが使えないのは本当に困る・・・

中東では通話が制限されることも

UAEなどでは
WhatsAppやLINEの「通話機能」がブロックされることがあります。

メッセージは送れるのに、ビデオ通話は不可。

「顔を見て話したいのに…」という状況になります。

日本限定サービスは海外から基本NG

海外在住者あるあるですが、

• TVer
• U-NEXT
• Hulu Japan
• AbemaTV

こういったサービスは基本的に海外IPでは見られません。

つじり

耐えられるかな？と思ったけど無理でした・・・

日本にいるときは当たり前だったものが、突然ゼロになります。これが想像以上に寂しい。

そもそもVPNって何？

通常、ネットに接続すると、

• 今どの国にいるか
• どの回線を使っているか

といった情報が、ある程度わかる仕組みになっています。

でもVPNを使うと、

• 通信が暗号化される
• 接続元の国を変更できる

という状態になります。

海外からアクセスすると
「あなた海外にいますよね？」と判断されてブロックされます。

でもVPNを使うと「今、日本からアクセスしています」と見せることができるんです。

その結果、日本にいる時と同じ環境に近づきます。

VPNって違法じゃない？

結論から言うと、

もともとは企業のセキュリティ対策として使われている技術。

一般的な旅行・駐在生活で使う分には問題ありません。

実体験：NordVPNを使ってよかった5つのこと

ここからは、私が実際に「元が取れた」と感じた使い方です。

① 日本の動画配信が普通に見られる安心感

海外にいると、日本の番組が急に遠くなります。

• TVer
• U-NEXT
• Hulu Japan

VPNで日本サーバーに接続するだけで、
日本にいたときとほぼ同じように視聴できます。

「見られる」という事実だけで、
海外生活の安心感がかなり変わりました。

② 国を変えるとNetflixの世界が変わる

実はNetflixは国ごとに配信作品が違います。

例えば、

• ジブリ作品 → 日本では未配信でも他国では視聴可
• ハリーポッター → 国によって配信あり

サーバーを切り替えるだけでその国のNetflixにアクセスできます。

私は普段タイ在住なので、契約はタイ価格。

でも見るときは日本サーバーに接続。

この「現地価格 × 日本コンテンツ」の組み合わせ、地味に強いです。

③ 旅行予約で価格が変わることがある

これは正直、最初半信半疑でした。

航空券やホテル予約サイトは「どの国からアクセスしているか」で価格が変わることがあります。

インドやベトナム、トルコなどのサーバーに接続して探してみると同じホテルでも数千円差が出ることも。

つじり

私はVPN代の元をここで取りました。実質タダってすごい！

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④ 公共Wi-Fiの安心感が違う

空港やカフェのフリーWi-Fi。正直ちょっと怖くないですか？

VPNは通信を暗号化してくれるので、

• ネット銀行ログイン
• クレカ決済
• パスワード入力

こういった操作をするときの安心感が違います。

海外生活の保険みたいな存在です。

⑤ 1アカウントで複数台OK

NordVPNは、1アカウントで最大10台まで同時接続可能。

• スマホ
• パソコン
• タブレット
• テレビ

家族がいてもこれ1つでカバーできます。駐在帯同の方には特に便利。

テレビで見るなら「Amazon Fire TV Stick」

スマホより断然ラクなのがテレビ視聴。

おすすめは
Amazon Fire TV Stick

やることはシンプル：

これだけ。

つじり

日本から買ってきてよかったものランキング上位入りです！

まとめ：VPNは贅沢じゃなく“安心”

海外生活で感じたのは、日本のサービスが使えないストレスはじわじわ効いてくるということ。

この3つをまとめてカバーしてくれます。

もし、VPNって実際どうなんだろう？」と迷っているなら、

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私は「もっと早く入れておけばよかった」派です。

駐妻さん

海外に住んでいる間も日本の携帯電話番号残しておくべきなのかな・・・

海外移住を控えている方、 「日本でスマホはめったに使わないし、SIMを解約してもいいかな」と思っているなら、ちょっと待ってください！

楽天モバイルを契約したまま出国するのがおすすめです。

本帰国後も携帯番号できるほか、海外生活の利便性が劇的に向上する理由を他社比較を交えて解説します。

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1. 日本の携帯電話番号を残しておくべき理由

海外に住んでいても、日本との繋がりを完全に断つことは困難です。

SMS認証（2段階認証）の壁

銀行、クレジットカード、LINEなど日本のサービスは日本のSMSがないとログインすらできないことが多々あります。

つじり

電話番号残しておく理由はこれ！
クレジットカードやLINEが使えなくなって困っている人見かけました…

帰国時にもそのまま使える

一時帰国の際、空港に降りた瞬間からネットが繋がります。

予約や連絡に困りません。

2. 徹底比較！番号維持コストとサービス内容

日本の番号を維持する方法はいくつかありますが、楽天モバイルがいかにコスパ最強か比較表で見てみましょう。

以前のような0円プランは終了しましたが、月額1,000円ちょっとで「海外データ2GB」「日本への通話無料」「SMS認証維持」が手に入る楽天モバイルのコストパフォーマンスは、2026年時点でも世界最強クラスと言えます。

月額1,078円〜で日本の番号を維持する（公式サイト）

3. 海外移住者が楽天モバイルを選ぶべき「神メリット」5選

① 世界91か国で2GBまでデータ通信無料！

特別な手続き不要で、海外でもそのまま月2GBまで無料でデータ通信が可能です。

移住先での生活はもちろん、近隣諸国への旅行時も空港に着いた瞬間からGoogleマップが使えたり調べものができたりとストレスフリーです。

足りない分は、現地やKlookでSIM購入するもよし、楽天モバイルで1G500円で購入できます。

② 「Rakuten Link」経由なら日本への通話が無料

専用アプリ「Rakuten Link」を使えば、日本の固定電話やスマホへ無料で電話をかけられます。

日本のカード会社や市役所、保険請求などの問い合わせも国際電話代を気にせず話せるのは大きなメリットです。

つじり

クレジットカード不正利用されたときに、日本のカード会社に電話できて助かりました！

③ eSIMなら海外での機種変更もオンライン完結

海外でスマホが故障したり、現地の最新機種に買い替えたりしても、eSIMなら再発行手続きがアプリで完結します。

つじり

海外にいて機種編が必要になったときも、アプリで数分で新しい端末にSIM移行できました！

日本から物理SIMを郵送してもらう手間や数週間の待ち時間は一切不要。この安心感は海外生活において非常に大きいです。

④ 契約期間の縛り・解約手数料なし

楽天モバイルには契約期間の縛りがないため、いつでも解約できます。

⑤ 楽天経済圏でのポイントアップ

契約しているだけで楽天市場でのポイント倍率がアップします。

海外から日本の商品をオンラインで購入する際も効率よくポイントを貯められ、貯まったポイントは月々の支払いに充当できます。

注意点

180日ルールだけ気を付けて！

楽天モバイルは「180日間全く利用がないと利用停止」の対象になる可能性があります。

つじり

たまに月2GBの無料枠を使えば回避できます！

4. 出国前にこれだけはやっておこう！

【出国前】楽天モバイル準備完了チェックリスト

海外到着後に「SMSが届かない」「通話ができない」と焦らないために、必ず日本国内で以下の5点を完了させてください。

楽天モバイルの準備ができたら、他の持ち物や解約手続きに漏れがないか最終確認！駐妻・駐在員が日本でやっておくべきことの全行程を書き記事にまとめました。
海外赴任が決まったらやる日本国内の手続きまとめ

まとめ：海外移住の必須アイテムは「楽天モバイル」

移住後に「しまった、ログインできない！」「日本への電話代が高い！」と後悔する前に、楽天モバイルで備えておきましょう。

楽天モバイル公式サイトでキャンペーンをチェックする

年末調整や確定申告との違いは？

通常、確定申告は翌年の2月〜3月に行いますが、海外へ移住する場合は「出国日まで」にそれまでの所得を申告する必要があります。これを専門用語で「準確定申告」と呼びます。

「日本での仕事をやめてから行くから関係ない」と思いがちですが、実は1月から出国までに払った税金が戻ってくる「還付」の手続きになることが多いんですよ。

つじり

駐妻・駐夫さんたちはパートナーの会社に全部任せておけばいいやと考えているかもしれませんが、準確定申告までは面倒みてもらえないので注意！

確定申告をすると「所得税」と「住民税」が両方決まる！

そもそも確定申告は何のための手続きか解説します。

出国前に「確定申告（準確定申告）」をすることは、実は2つの大きな意味があります。

1. 所得税の精算： 出国日までに払いすぎた税金を今すぐ返してもらうため
2. 住民税の計算： 日本を離れた後に請求される住民税の金額を正しく決めるため

確定申告で報告した内容は、税務署から市区町村へ送られます。

それをもとに役所が「この人の住民税はいくらです」と計算するのです。

税金の支払うタイミングの違い

同じ税金でも、所得税と住民税では精算するタイミングが異なるのが混乱しやすいポイントです。

• 所得税： 出国時に精算。払いすぎなら還付金として戻る
• 住民税： 1月1日に日本にいた場合、出国後に後から請求が来る

所得税は今回の確定申告でスッキリしますが、住民税は「後から」が基本です。

ご自身の出国のタイミングはいつのかで、いつまで支払いがあるのか変わるので、事前に確認しておきましょう。

準確定申告

提出期限はいつまで？（実は5年以内ならOK！）

• 理想の提出期限：出国する日まで 出国までに管轄の税務署へ書類を提出するのが最もスムーズです。
• もし間に合わなかったら？ 「税金を返しすぎているから返してほしい」という申告（還付申告）であれば、出国後でも5年以内なら手続きが可能です。

「じゃあ後回しでいいや」はちょっと待って！ 

出国後に海外から手続きしようとすると、日本にいる代理人（納税管理人）を立てる必要が出てきたり、日本の銀行口座を解約してしまったりと、一気にハードルが上がります。

つじり

書類が手元にあり、日本の口座が生きている出国前」に終わらせるのが一番ラクです。

準備しておくものリスト

申告書を作成するために、以下の書類を必ず手元に用意しましょう。

準確定申告のやり方と提出方法

まとめ：日本での税金をスッキリ清算して旅立とう！

準確定申告は、日本での経済活動を綺麗に締めくくる大切なステップです。 特に退職して移住する場合、払い過ぎた税金が戻ってくる可能性が高いです。

「源泉徴収票を早めにもらう」「書類を書いて税務署に出す」。 5年間の猶予はありますが、ぜひ忘れないうちに手続きしてくださいね！

【完全版】海外赴任の準備チェックリスト｜出国までのToDo・手続きを時系列で網羅

【プレ駐妻・駐夫必見！】退職したら失業給付の延長手続きを出国前にしておくべし

海外赴任帯同で国民年金はどうなる？第3号海外特例を分かりやすく解説！

これは日本の社会保障制度や納税義務を「居住者」から「非居住者」へと切り替える重要な手続きです。

移住後のトラブルを防ぐために、整理しておくべき手続きのポイントをまとめました。。

国外転出届の基本ルール

原則として、1年以上の海外居住が見込まれる場合は、現在お住まいの市区町村へ国外転出届を提出する必要があります。

• 届出時期： 出国予定日の14日前から受付可能。
  ※マイナンバーカード継続利用するなら出国前日までに！
• 届出場所： 今住んでいる市区町村の役所窓口。

役所へ持っていくものリスト

これだけは忘れずにカバンに入れてください。

• 本人確認書類： 運転免許証やパスポートなど。
• マイナンバーカード： 出国後も継続利用したい人は必ず持参。
  暗証番号（数字4桁）も確認しておきましょう。
• 国民健康保険証・介護保険証： 加入者のみ。返還手続きが必要です。

マイナンバーカード「継続利用」を忘れずに！

2024年5月の法改正により、出国手続きの際、あわせて窓口で申請を行うことでマイナンバーカードを海外でも継続して利用できるようになりました。

これまでは返納して終わりでしたが、現在は「国外転出者向け」として有効なまま保持できます。

これにより、一時帰国時にコンビニで戸籍謄本を即日発行できるなど、海外生活で必要になる日本の公的書類の取得が圧倒的にスムーズになります。

法改正による具体的なメリットや、すでに海外にいる場合の再取得についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

【2024年法改正】海外在住者がマイナンバーカードを再取得・継続利用する方法

手続前に済ませるべきこと

国外転出届を受理されると「住民票の写し」を取得することができなくなります。

これによって、以下のような「日本での基盤」に関する手続きが非常に困難になるため、必ず提出前に完了させてください。

① 銀行・証券口座・NISAの整理

日本の銀行口座や証券口座、特にNISA（少額投資非課税制度）は、原則として「日本国内の居住者」を対象としたサービスです。

つじり

証券会社や銀行によっては条件を満たす場合に保有できる場合があるので、一度確認してみましょう。

② 運転免許証の住所変更（実家などへ）

「住民票が取れなくなる＝今の住所を公的に証明できなくなる」ということです。運転免許証の住所変更には住民票（または新住所に届いた自分宛の郵便物）が必要です。

転出届を出す前に、実家などへ一旦住民票を移し、新しい住民票を使って免許証の住所を書き換えておくのがおすすめです。

詳しくはこちらの記事に記載しているので、参考にしてみてください。

【保存版】海外移住・赴任前に「住民票を実家へ」移すべき？メリット・デメリットと適切なタイミング

社会保険（健康保険・年金）の扱い

現在の加入状況によって対応が分かれます。特に、引き続き日本の組織に所属するかどうかがポイントです。

健康保険

国民健康保険： 国外転出届の提出により自動的に脱退となります。未精算の保険料がある場合は、窓口で清算が必要です。

国民年金

国民年金は、日本に住んでいる限り全員加入ですが、国外転出により「強制加入」の義務はなくなります。

• 任意加入： 日本国籍があれば、海外在住中も任意で払い続けることが可能です。将来の受給額を維持したい場合は、転出届とあわせて窓口で継続の手続きができます。

任意加入については、以下記事の最後の方でも少し触れています。

海外赴任帯同で国民年金はどうなる？第3号海外特例を分かりやすく解説！

税金（住民税）

住民税は、その年の1月1日時点で住民票があった自治体に、その年度分をすべて納めるルールです。

• 1月2日以降に出国する場合： 去年1年間の稼ぎに対する税金を、これから丸ごと（通常は6月以降に）払う必要があります。
• 1月1日以前に出国（転出手続き完了）した場合： その年度の住民税は課税されません。

「納税管理人」の届け出を忘れずに

出国後、本人の代わりに市役所からの納税通知書を受け取り、支払いを行う「納税管理人」を届け出る必要があります。

• 駐在員の場合： ※会社の給与から、これまでと同じように日本円給与から控除される形で納付してもらえることがほとんどです。

つじり

住民税は所得税と異なるので混同しないよう注意！
所得税や出国前確定申告については別記事でまとめます！

まとめ

出国直前の14日以内に市区町村の窓口で「国外転出届」「マイナンバーカード継続利用」の手続きを忘れないように気を付けましょう。

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