これ、かなり多くの人が通る道だと思います。

この記事では、そんな時間を持て余していた私が、ブログを始めた理由と始めてから変わったことを書いていきます。

渡航前の期待と、現実のギャップ

帯同前は、海外生活に漠然とした期待がありました。

現地の友人とカフェでおしゃべり、週末は街歩き、SNSの駐妻アカウントみたいな生活……。

「キャリアは中断するけど、人生の夏休みだと思って謳歌するぞ」と最初は意気込んでいました。

実際、生活が落ち着くまではバタバタしていて、そんなことを考える余裕もありませんでした。

でも引越し荷物の片付けが終わって、手続きも一段落して——気づいたら、何もない毎日を過ごしていました。

家事は午前中で終わる。言語の壁で外に出るのも億劫。心許して話せる友達もいるわけではない。

インスタは合っていないな、と感じた

駐妻さんたちのキラキラした投稿を見ては「私の生活には発信できるものなんてない」と閉じる——の繰り返し。

実際にカメラロールを見返すと、映えとは程遠い写真ばかり。
言葉が通じなくて頼んだら出てきた、名前も分からない料理。

インスタ向きの生活をしていない自分に、勝手に劣等感を覚えていました。

写真を撮るために着替えて出かける、という行為が普通にしんどかったです。

じゃあブログはどうかと思った理由

インスタが合わないと感じてから、ブログを試してみることにしました。

理由はシンプルで、写真がなくても成立するから。

言葉が通じなくて困ったこと、現地スーパーで失敗した話、日本でできていたことができないもどかしさ

——こういうことを書き残すのに、きれいな写真は必要ありません。

最初は「誰が読むんだろう」と思っていましたが、考え方を変えると気が楽になりました。

「今困っている自分に向けて書く」という感覚です。

数ヶ月前の自分が必死に検索していた情報を書く、孤独だったときに感じたことを書く。

それだけでいいんだと思えてから、始めるハードルがぐっと下がりました。

始めてから変わったこと

大げさに聞こえるかもしれませんが、日常へのアンテナが変わりました。

スーパーで珍しい食材を見つけたとき「ブログに書けるかも」
バスの乗り方で手こずったとき「これ情報残しておこう」

なんてことない出来事に、ちょっとだけ意味があるような気がしてくる。

ブログを始める前までは、毎日どんなことがあったのか聞かれてもいないのに夫に話していましたが、仕事で疲れて帰ってくるので上の空で興味はなさそう。

でもブログには好き勝手書くことができて、自分のメンタルが整う感じがしていました。

「誰が読むんだろう」と半信半疑で書いた記事が、検索から読まれるようになったときは素直に嬉しかったです。

特に反応があったのは、手続き系の地味な記事。

「これ知りたかった！」と言ってもらったとき、書いてよかったと思いました。

帯同中はブログと相性がいい、と気づいた

始めてから気づいたんですが、帯同中ってブログとの相性がかなりいいんです。

現地の手続き、言語の壁、市場で見つけた果物など。

日本では「普通」のことが、海外生活では全部コンテンツになります。

「〇〇（都市名）日本人 病院」
「海外赴任 住民税 どうなる」
「帯同 暇 何する」

こういうキーワードで必死に検索した経験ありませんか。

今まさに同じことで困っている誰かが探している情報です。

そして何より、時間がある今だからこそじっくり育てられる。

ブログは記事が積み上がるほど読まれやすくなるので、忙しい本帰国後より断然スタートしやすいです。

ブログを始めてみたいと思ったら

「ちょっとやってみようかな」と思ったなら、無料ブログより最初からWordPressで始めた方が後悔が少ないというのが正直な感想です。

慣れてくれば記事の中に広告を貼ることもできて、書いた記事は帰国後もずっと資産として残ります。

始め方については別の記事でまとめています。

使っているサーバーとテーマも紹介しているので、気になる方はのぞいてみてください。

海外赴任帯同中に暇すぎてブログを始めた駐妻のこと｜過ごし方に悩んでいる人へ

時間が余っていること自体は、何も悪いことじゃないです。

ただ、その時間をどう使うかを少し考えてみたとき、ブログはなかなか相性のいい選択肢でした——という話でした。

海外にきていざ時間を手に入れると、「……で、何すればいいの？」ってなりませんでしたか？

SNSを開けば駐妻さん・駐夫さんたちがみんな充実してるように見えて、なんとなく焦ってしまったり。「私、ちゃんとやれてるのかな」って思ってしまったり。

でも大丈夫。過ごし方に正解はありません。

この記事では、海外赴任に帯同している方々のリアルな過ごし方を12パターンまとめました。

1. 語学・資格の勉強をする

現地語の語学学校に通って英語や現地語を学ぶ。

日本人だけではなく友達づくりにも利用されている方が多いです。

パートナーに頼りきりにならず、海外生活を安心して過ごすためにも身につけておきたいスキルです。

＼ AI相手だと気軽に英会話できる！ ／

＼ タイ語もオンラインで挑戦！ ／

2. 資格の勉強をする

オンライン講座でWebデザインや簿記の資格取得のために勉強をする。

「本帰国後にこのブランクをプラスに変えたい」 という気持ちがある人が挑戦している印象。

毎日やることがあると生活にリズムが生まれるのもポイント。「今日もやった！」という小さな達成感が、じわじわと自信になっていきます。

様々な資格学習が1078円でウケホーダイ！【オンスク.JP】

3. 現地採用として働く

帯同ビザから就労ビザに切り替えて、現地の企業や日系企業で働く道です。

「誰かのパートナー」としてではなく、一人の社会人として動きたい人には、経済的な自立も含めてかなり充実感があるようです。

ビザや言語のハードルはありますが、「仕事に出かける毎日」が一番しっくりくる、という方も多いです。

駐在妻(夫)が現地採用を選ぶ前に！後悔しないためのチェックリストと7つの注意点

4. ローカルな場所を開拓する

観光客が行かないような市場での買い出し、現地食材の料理教室、路線バスを使った遠出……。

最初は怖くても、少しずつ「一人でできること」が増えていくのが楽しいんです。

ガイドブックに載っていない 「自分だけのお気に入りスポット」 が見つかると、この国への愛着がぐっと深まります。

つじり

タイ生活ではローカルな場所を開拓していました！

ローカルな場所へ一歩踏み出すなら、現地で使われている「独特な言葉」を知っておくとスムーズです。

バンコク在住日本人が使う用語辞典/現地生活に馴染むための必須ガイド

タイ生活がもっと身近に感じられるはず。

5. ボランティア・地域活動に参加する

日本人会のイベントのお手伝い、チャリティバザー、日本語を教える活動など。

ビザの関係でがっつり働くほどではないけど、家の外に 「自分の居場所」 があるのっていいですよね。

バンコク国立博物館の日本語ガイドボランティアさんたちは、タイの歴史文化のことを勉強されていて感動しました。

【バンコク国立博物館】日本語ガイドツアーでタイの歴史と文化を知る

6. SNSで発信する

アフタヌーンティーのレポートや、現地のホテル・レストラン情報を発信したり。

現地の旬な情報をいち早くキャッチして届けることで、フォロワーさんとのやりとりが生まれて毎日に張りが出てきます。

つじり

日記代わりに海外生活の記録が残せますね！

7. 趣味の沼にどっぷり浸かる

日本にいた頃は忙しくて後回しにしてきた「あれ」をやる、絶好のチャンスです。

積んでた漫画を全巻読み返す、Netflixを朝から晩まで一気見、刺繍やカリグラフィーに没頭……。

「せっかく海外なのに引きこもっていいの？」という声もありますが、家の中が一番充実してる！という方も全然います。

つじり

もうNetflixでみる作品がないほど、観尽くしました(笑)

8. 丁寧な暮らしを楽しむ

粉からパンをこねたり、現地の果物でジャムを作ったり、自家製味噌や発酵食品に挑戦。

日本では時短・効率重視優先だった家事を、あえてゆっくり楽しむ過ごし方です。

海外生活で限られた材料の中でいかに日本の食生活 を追求するのが、意外とはまります。

つじり

私も味噌とみりん作りに挑戦してみました！

9. ジム・ヨガでボディメイクに励む

有り余る時間を「自分の体を整えること」に使うのも、かなりおすすめです。

毎日決まった時間にジムやピラティスに行くと、生活にメリハリが生まれます。

体が整うと不思議と気持ちも前向きになって、慣れない海外生活のモヤモヤを健康的に発散できるのもポイント。

10. お金の勉強・ポイ活をする

海外在住中は日本の証券口座での運用が難しくなることも多く、「働けないし、投資もできない…」というもどかしさを感じる方もいます。

そんな中でも、ポイ活やアンケートサイトでコツコツ積み立てたり、本帰国後すぐ動けるよう投資の知識をがっつり仕入れておいたり。

今できる範囲でお金と向き合っておくと、帰国後の動き出しが全然違います。

11. 何もしない「期間限定ニート」を謳歌する

日本でのキャリアを絶って、海外赴任帯同すると稼いでいないことに罪悪感を抱く人も多いはず。

つじり

これまで必死に走ってきた自分へのご褒美時間だと思い込ませることにしました！

予定を入れず、気が向いたら散歩して、疲れたら昼寝する。それだけの日々を、全力で楽しむ。

周りが何かに邁進していると焦ることもあるけど、「こんなにゆっくりできるのは人生でここだけ」 と思えば、これ以上ない贅沢な時間です。

せっかくの海外生活、人間関係で心を削りたくないですよね。
駐在コミュニティ特有の「モヤモヤ」の正体を知っておくだけで、ぐっと心が軽くなります。

【令和の駐妻サバイバル】悪意なき無意識のマウントの正体。地雷だらけのコミュニティで心を削られないために

12. ブログ・発信で経験をまとめる

自分が経験した「言葉が通じなくて困ったこと」や「現地スーパーでの失敗談」を、ブログやYouTube、音声配信として残していく過ごし方です。

「自分が欲しかった情報を、今困っている誰かのために」 という気持ちで書くと、ただの失敗も価値ある情報に変わります。

もちろん、海外生活のことでなくても趣味や過去の経験を発信するのもおすすめです。

まとめ：どれが正解、なんてない

12個紹介しましたが、どれかをやらなきゃいけないわけじゃありません。

すでに実践していること、「これだ！」と思うことありましたか？

他にもあればぜひコメントで教えてもらえたら嬉しいです！

• 海外生活、自分の時間は増えたけれど…
• 海外で日本の本を読む方法は？
• そもそもKindle Unlimitedとは？
• 理由① 海外でも日本の本が読める
  • 「ちょっと気になる」がすぐ読める幸せ
  • まずは「30日間無料」で試すのが正解
• 理由② 移動時間・待ち時間を「最高の読書タイム」に変える
  • iPad1枚で、まるで図書館を持ち歩く感覚
• 理由③ オフラインでも読める
  • 旅先で役立つ「スクショ」活用術
• 理由④ 試験対策や語学学習もできる
  • タイ語検定はKindleUnlimitedだけで合格しました！
• 海外在住者ならではの活用術：ガイドブックを使い倒す
  • 1. 「るるぶ」と「地球の歩き方」の贅沢な2冊使い
• 理由⑤ 日本のトレンドと繋がる。料理も美容もアップデート！
  • 雑誌や実用書で「心の安定」をキープ
  • 海外のキッチンで日本の味を再現
• 荷物は最小限、知識と楽しみは無限に
• 30日間の無料体験から始めました
• まとめ｜海外生活をもっとワクワクさせよう

海外生活、自分の時間は増えたけれど…

海外生活が始まると、言葉の壁や慣れない環境で外出しづらかったり、意外と家での「自分の時間」が増えたと感じることはありませんか？

せっかくの海外生活、有意義に過ごしたい。でも、日本の本が恋しくなっても、海外では手に入れるのが本当に大変ですよね。

私が暮らしていたタイにも本屋さんはあるけれど、日本で買うよりも割高・・・

一時帰国で本を買うと、帰りのスーツケースの重量がオーバーになってしまうことも。

海外で日本の本を読む方法は？

海外に住んでいると、日本の本を手に入れるのは意外と大変です。主な方法は、次のようなものがあります。

① 一時帰国のときにまとめて買う
日本で本を買って持って帰る方法ですが、スーツケースの重量が増えてしまうのが難点です。

② 日本の家族に送ってもらう
国際郵便で送ることもできますが、本は重いため送料が高くなりがちです。

③ 電子書籍を利用する
スマホやタブレットがあれば、日本の本をすぐに読むことができます。海外在住者にとって一番手軽なのがこの方法です。

その中でも特に便利なのが、読み放題サービスのKindle Unlimited。
月額料金でたくさんの本を読むことができるので、海外生活でも気軽に日本の本に触れることができます。

そもそもKindle Unlimitedとは？

Kindle Unlimitedは、Amazonが提供する電子書籍の読み放題サービスです。
月額980円（税込）で、小説・ビジネス書・実用書・雑誌など500万冊以上（和書200万冊以上）をスマホやタブレット、PCで読むことができます。

本は事前にダウンロードすればオフラインでも読書可能。
海外でも日本の本をすぐに読めるため、海外在住者にも人気のサービスです。

理由① 海外でも日本の本が読める

日本にいるときは当たり前だった「本屋に寄る」という行為。海外ではそれが贅沢品になります。

Kindle Unlimitedなら、日本の小説、ビジネス書、自己啓発本から実用書まで、500万冊以上（和書も200万冊以上！）が読み放題の対象です。

「ちょっと気になる」がすぐ読める幸せ

SNSで話題の本や、ふと思いついた悩み事。 「これ、読んでみたいな」と思った瞬間にダウンロードして、その数秒後には読み始められる。このスピード感は、海外に住んでいるからこそ、より一層ありがたく感じます。

わざわざ高い送料を払って取り寄せたり、一時帰国まで我慢する必要はありません。月額980円（税込）。本を1冊買うよりも安い値段で、読みたい欲求をその場で満たせるのは、精神的な安定にもつながりました。

まずは「30日間無料」で試すのが正解

本当に読みたい本があるかなと不安な方も多いはず。 Kindle Unlimitedは、初めて利用する方なら30日間無料で体験できます。

実は、この「30日間」だけでも海外在住者にはかなり使い勝手がいいんです。

これ、全部無料期間中にできます。 もし「自分には合わないな」と思っても、期間中に解約すれば料金は一切かかりません。

Kindle Unlimited 30日間無料体験はこちら

理由② 移動時間・待ち時間を「最高の読書タイム」に変える

海外生活をしていると、日本以上に「待ち時間」や「移動時間」が長く感じることがありませんか？

• 飛行機での一時帰国や近隣国への旅行
• 渋滞の激しい車中や、長距離バスの移動
• 予約しているはずなのに進まない、役所や病院の待ち時間

そんな時、スマホやタブレットにKindle Unlimitedが入っていれば、手持ち無沙汰な時間は一瞬で「充実した読書タイム」に変わります。

つじり

旅行計画やその地域のことを知るために、移動時間を活用して予習しています！

iPad1枚で、まるで図書館を持ち歩く感覚

私は普段、画面の大きい iPad で本を読んでいます。 Kindle Unlimitedは、同時に20冊までダウンロードしておけるので、移動中に「この本、今の気分じゃないな…」と思っても、すぐに別の本に切り替えられるのが魅力。

読み終わった本を削除すれば、また新しい本をどんどん追加できるので、どれだけ読んでも荷物は増えません。まさに「持ち歩ける図書館」です。

理由③ オフラインでも読める

海外では、日本ほどWi-Fiが安定していなかったり、移動中に急にネットが切れたりすることも珍しくありません。

Kindle Unlimitedは、事前にダウンロードさえしておけばオフラインで読めるのが最大のメリットです。

• 飛行機の機内モード中： 長時間フライトも、読みたかった小説や雑誌があればあっという間。
• 電波の悪い地方都市への旅行： ネット環境に左右されず、いつでもどこでも読書を楽しめます。

旅先で役立つ「スクショ」活用術

ここからは私のリアルな活用法ですが、旅行ガイドブックなどを読んでいるときは、「ここ、あとで見返したい！」というページをスクショして写真フォルダに保存しています。

旅先でわざわざアプリを開いて探す手間が省けますし、スマホのロック画面や写真ですぐに確認できるので、街歩きがとてもスムーズになりますよ。

理由④ 試験対策や語学学習もできる

海外に住んでいると「せっかくの環境だから現地の言葉を学びたい」と思いますよね。でも、日本語で書かれた語学書を現地で探すのは至難の業です。

Kindle Unlimitedなら、日本語の書籍だけでなく、英語やその他の外国語の書籍も豊富。これが学習の強い味方になります。

タイ語検定はKindleUnlimitedだけで合格しました！

実は、タイ語検定の対策本や単語帳もKindle Unlimitedの対象になっていることがあります。 私はこれを使って、検定対策をしていました。

• 机に向かわなくてもいい： キッチンで料理の合間に、あるいはソファでゴロゴロしながら、タブレット1枚で単語チェック。
• 挫折しても怖くない： 高い参考書を買って挫折するとショックですが、読み放題なら「自分に合わない」と思ったらすぐに別の本を試せます。

英語の文法書や会話本も充実しているので、現地での生活をそのまま「自己投資の時間」に変えることができますよ。

海外在住者ならではの活用術：ガイドブックを使い倒す

海外在住の醍醐味といえば、近隣国への旅行ですよね。ここでもKindle Unlimitedが本領を発揮します。

1. 「るるぶ」と「地球の歩き方」の贅沢な2冊使い

旅行の準備をするとき、どのガイドブックを買うか迷いませんか？Kindle Unlimitedなら、主要なガイドブックが読み放題対象なことが多いんです。

「重いガイドブックを何冊もカバンに入れなくていい」。これだけで、子連れ旅行や一人旅の快適度が段違いに上がります！

理由⑤ 日本のトレンドと繋がる。料理も美容もアップデート！

海外に長く住んでいると、どうしても日本の流行から取り残されているような気分になることはありませんか？ Kindle Unlimitedなら、日本の雑誌も充実しているので、タイムラグなしで「今の日本」に触れることができます。

雑誌や実用書で「心の安定」をキープ

• ファッション・美容誌： 最新のコスメや服をチェックして、一時帰国の「買い物リスト」を作るのが至福の時間。
• ビジネス誌・教養： 日本で今、何が話題なのかを知ることで、本帰国後の不安も解消されます。

海外のキッチンで日本の味を再現

特に助かるのが「レシピ本」です。最近、SNSでも話題の長谷川あかりさんのレシピ本も、Kindle Unlimitedで読むことができました。

この本のレシピを見て、「酒蒸しハンバーグ」を作りました！

海外で手に入る食材を使いながらも、日本の丁寧で美味しい味を再現できる。

「今日の献立どうしよう…」と悩んだとき、スマホでサッと日本のレシピ本を開けるのは、海外の主婦にとって本当に心強い味方です。

荷物は最小限、知識と楽しみは無限に

海外移住や、国をまたぐスライド引っ越しで一番悩むのが「本の重さ」です。 船便の容量には限りがあるし、かといって大切な本を手放すのも辛い……。

Kindle Unlimitedがあれば、そんな悩みからも解放されます。

この「身軽さ」と「いつでも日本語にアクセスできる安心感」の組み合わせは、海外生活において想像以上に心の支えになります。

30日間の無料体験から始めました

「自分に合う本があるかな？」「現地のネット環境でスムーズに動くかな？」と不安な方も、まずは30日間の無料体験で試してみるのが一番です。

無料期間中に、例えばこんな使い勝手をチェックしてみてください。

1. 次の旅行のために、ガイドブックを1冊読み込んでみる
2. 語学の本をパラパラめくって、勉強のきっかけを作る
3. 久しぶりに日本のファッション誌を眺めてリフレッシュする

期間内に解約すれば料金はかかりません。

Kindle Unlimited 30日間無料体験はこちら

まとめ｜海外生活をもっとワクワクさせよう

Kindle Unlimitedは、単なる「読書ツール」ではありません。

• 日本語の本にすぐ触れられる
• 学び（語学）と娯楽（雑誌・漫画）を両立できる
• 移動時間や待ち時間が、自分だけの大切な時間に変わる

自由な時間が増える今こそ、Kindle Unlimitedで毎日をより豊かにワクワクするものに変えてみませんか？

• 「海外生活って、思っていたより不便かも…」
• 海外で地味に困ること一覧
  • ヨーロッパ滞在中に起きたこと
  • 中国ではほぼ何も使えない
  • 中東では通話が制限されることも
  • 日本限定サービスは海外から基本NG
• そもそもVPNって何？
• VPNって違法じゃない？
• 実体験：NordVPNを使ってよかった5つのこと
  • ① 日本の動画配信が普通に見られる安心感
  • ② 国を変えるとNetflixの世界が変わる
  • ③ 旅行予約で価格が変わることがある
  • ④ 公共Wi-Fiの安心感が違う
  • ⑤ 1アカウントで複数台OK
• テレビで見るなら「Amazon Fire TV Stick」
• まとめ：VPNは贅沢じゃなく“安心”

「海外生活って、思っていたより不便かも…」

私もタイに来てすぐ、地味なストレスが積み重なりました。

その中で「もっと早く使えばよかった」と思ったのが、NordVPNです。

正直に言うと、最初は「動画を見るためのもの」くらいに思っていました。

でも実際は――
海外生活の安心ツールであり節約ツールでもあったんです。

海外で地味に困ること一覧

ヨーロッパ滞在中に起きたこと

ヨーロッパではGDPRの影響で、日本のサービスがブロックされることがあります。

例えば：

• Yahoo! JAPAN（ニュース・天気など）
• 一部の日本の銀行・証券アプリ

「ちょっと天気見たいだけなのに開かない」
これ、地味に不便なんですよね…。

中国ではほぼ何も使えない

中国はネット規制が厳しく、

• Google系すべて
• LINE
• Instagram
• WhatsApp

などが使えないケースが多いです。旅行でも仕事でも、かなり困ります。

つじり

GoogleMapとLINEが使えないのは本当に困る・・・

中東では通話が制限されることも

UAEなどでは
WhatsAppやLINEの「通話機能」がブロックされることがあります。

メッセージは送れるのに、ビデオ通話は不可。

「顔を見て話したいのに…」という状況になります。

日本限定サービスは海外から基本NG

海外在住者あるあるですが、

• TVer
• U-NEXT
• Hulu Japan
• AbemaTV

こういったサービスは基本的に海外IPでは見られません。

つじり

耐えられるかな？と思ったけど無理でした・・・

日本にいるときは当たり前だったものが、突然ゼロになります。これが想像以上に寂しい。

そもそもVPNって何？

通常、ネットに接続すると、

• 今どの国にいるか
• どの回線を使っているか

といった情報が、ある程度わかる仕組みになっています。

でもVPNを使うと、

• 通信が暗号化される
• 接続元の国を変更できる

という状態になります。

海外からアクセスすると
「あなた海外にいますよね？」と判断されてブロックされます。

でもVPNを使うと「今、日本からアクセスしています」と見せることができるんです。

その結果、日本にいる時と同じ環境に近づきます。

VPNって違法じゃない？

結論から言うと、

もともとは企業のセキュリティ対策として使われている技術。

一般的な旅行・駐在生活で使う分には問題ありません。

実体験：NordVPNを使ってよかった5つのこと

ここからは、私が実際に「元が取れた」と感じた使い方です。

① 日本の動画配信が普通に見られる安心感

海外にいると、日本の番組が急に遠くなります。

• TVer
• U-NEXT
• Hulu Japan

VPNで日本サーバーに接続するだけで、
日本にいたときとほぼ同じように視聴できます。

「見られる」という事実だけで、
海外生活の安心感がかなり変わりました。

② 国を変えるとNetflixの世界が変わる

実はNetflixは国ごとに配信作品が違います。

例えば、

• ジブリ作品 → 日本では未配信でも他国では視聴可
• ハリーポッター → 国によって配信あり

サーバーを切り替えるだけでその国のNetflixにアクセスできます。

私は普段タイ在住なので、契約はタイ価格。

でも見るときは日本サーバーに接続。

この「現地価格 × 日本コンテンツ」の組み合わせ、地味に強いです。

③ 旅行予約で価格が変わることがある

これは正直、最初半信半疑でした。

航空券やホテル予約サイトは「どの国からアクセスしているか」で価格が変わることがあります。

インドやベトナム、トルコなどのサーバーに接続して探してみると同じホテルでも数千円差が出ることも。

つじり

私はVPN代の元をここで取りました。実質タダってすごい！

NordVPNの最新キャンペーンを見てみる

④ 公共Wi-Fiの安心感が違う

空港やカフェのフリーWi-Fi。正直ちょっと怖くないですか？

VPNは通信を暗号化してくれるので、

• ネット銀行ログイン
• クレカ決済
• パスワード入力

こういった操作をするときの安心感が違います。

海外生活の保険みたいな存在です。

⑤ 1アカウントで複数台OK

NordVPNは、1アカウントで最大10台まで同時接続可能。

• スマホ
• パソコン
• タブレット
• テレビ

家族がいてもこれ1つでカバーできます。駐在帯同の方には特に便利。

テレビで見るなら「Amazon Fire TV Stick」

スマホより断然ラクなのがテレビ視聴。

おすすめは
Amazon Fire TV Stick

やることはシンプル：

これだけ。

つじり

日本から買ってきてよかったものランキング上位入りです！

まとめ：VPNは贅沢じゃなく“安心”

海外生活で感じたのは、日本のサービスが使えないストレスはじわじわ効いてくるということ。

この3つをまとめてカバーしてくれます。

もし、VPNって実際どうなんだろう？」と迷っているなら、

NordVPNの30日間返金保証を確認する

私は「もっと早く入れておけばよかった」派です。

そんな方に自信を持っておすすめしたいのが、バンコクにあるオートーコー市場（Or Tor Kor Market）です。

ここは単なるローカルマーケットではありません。

CNNで「世界ベストマーケット」に選ばれたこともある、清潔・高品質・絶品揃いの市場です。

オートーコー市場ってどんなところ？

オートーコー市場の最大の特徴は、「いつ行っても、その時の一番良いものが手に入る」という圧倒的な信頼感です。

実はここ、タイ農業協同組合（MOF）が運営に関わっており、タイ王室が主導する農家支援プロジェクト「ロイヤルプロジェクト」の製品を扱う直営店が隣接しているなど、国や王室がその品質をバックアップしている市場でもあります。

いわば「王室お墨付き」の食材が集まる場所。通常のローカル市場だと、旬を過ぎると姿を消してしまうフルーツも、ここなら独自のルートで最高品質のものを確保しているため、時期を少し外していても絶品に出会える確率が非常に高いんです。

また、徹底した衛生管理により、市場特有の生臭さや地面のぬかるみがなく、旅行者でも安心して歩き回れます。

オートーコー市場へのアクセス

有名なチャトチャック・ウィークエンドマーケットのすぐ向かい側なので、午前中にオートーコー、午後にチャトチャックというセット観光が黄金ルートですよ。

驚きの清潔感！終日活気あふれる市場内

オートーコー市場に一歩足を踏み入れると、その明るさと清潔さに驚くはず。

通路は広くてゴミ一つ落ちていないです。

サムローン市場の記事でも話したように朝に弱い私にとっては、「朝早く行かなくても大丈夫」なのがオートーコーの強み。

一般的な市場は早朝がピークで昼には閉まり始めますが、ここは夕方まで営業しています。

一日中新鮮な食材が並んでいるので、ゆっくり起きた日のブランチがてら訪れるのにも最適です。

旬のフルーツを試食して買える！

タイに住んでいると、毎日が暑くてなかなか季節を感じる機会が少ないもの。

でも、オートーコー市場に並ぶ顔ぶれを見ると、今がどんな季節なのかを肌で感じることができます。

ここは、普通のローカル市場ではまずお目にかかれないような希少種や贈答用の最高級品が揃う場所。

お店の人と相談しながら、実際に試食して納得のいく一品を選べるのが最大の魅力です。

ドリアン：苦手な人こそ食べてみて！

オートーコー市場の主役といえば、なんといってもドリアン。

「ドリアンって臭いんでしょ？」と思っている方にこそ、ここのドリアンを試してほしいんです。

市場全体がドリアン臭いということがありません。

熟し具合や品種を説明してくれ、その場で試食させてくれるお店が多いです。

つじり

信じられないかもしれないけど、本当に臭くなくてクリーミーでおいしいから試してみて！

マヨンチット：1月〜3月だけの特別な贈り物

ドリアンだけではありません！

この時期（1月下旬〜3月）にソワソワし始めるのが**「マヨンチット」**です。

タイ在住者はこの時期にマヨンチットを食べ歩きます。

通称マヨ活と呼ばれています。

マヨ活のようなバンコク在住者が使う用語をまとめた記事もあるのでぜひ読んでみてください！バンコク在住日本人が使う用語辞典/現地生活に馴染むための必須ガイド

見た目は大きな卵型のビワのようですが、味は「酸味のある濃厚なマンゴー」。

綺麗に皮を剥いたカット済みのパックもありました。

その他旬のフルーツに出会える！

もちろん、一年を通して高品質なものが手に入ります。

驚くのは、その種類の豊富さ。一般的な「ナムドクマイ種」だけでなく、普通のローカル市場では流通しないような希少で高級な品種が並ぶこともあります。

大きくツヤのある実、とろけるような食感。

タイの豊かな実りの中でも「最高峰」を一度に比較できるのは、この市場ならではの贅沢です。

花屋さん

お花屋さんのドライフラワーがかわいかったです。

「ロイヤルプロジェクト」

市場の端に隣接しているショップ「ロイヤルプロジェクト（Doi Kham）」も見逃せません。

野菜が驚くほど安い

特に野菜が驚くほど新鮮で安いのが特徴です。

バンコク市内の高級スーパーで買うよりもリーズナブルに、無農薬や減農薬の立派な野菜が手に入るため、自炊派の在住者には欠かせないスポットになっています。

お土産に人気の「100%ドイカム・ジュース」やハチミツもここで揃います。

雑貨コーナー

カフェ

市場は暑いのでここで涼むとよさそう！

金額も安かったです。

お腹が空いたらフードコートへ

市場の奥には広々としたフードコートが併設されています。 市場で扱う新鮮な食材をそのまま使っているため、その辺の屋台よりもワンランク上のタイ料理が楽しめます。

ガイヤーン（焼き鳥）の香ばしい匂いや、彩り豊かなおかずが並ぶぶっかけ飯など、どれを食べようか迷うのも楽しみの一つ。写真に収めるのを忘れてしまうほど、食欲をそそる空間です！

チャトチャック市場とセットで満喫！

すぐ向かいには、巨大なチャトチャック・ウィークエンドマーケットがあります。

おすすめの回り方は、**「午前中にオートーコー市場で新鮮なフルーツと朝食を楽しみ、体力をチャージしてからチャトチャックの雑貨巡りへ繰り出す」**というプラン。暑さに疲れたら、再びオートーコーへ戻って冷たいフルーツジュースで一休み…なんて使い方も贅沢ですよ。

まとめ

ただの買い物スポット以上に、タイの食文化の豊かさを肌で感じられるオートーコー市場。

• ドリアンの真の美味しさに目覚めるもよし
• 旬のマヨンチットや高級マンゴーで「タイの四季」を味わうもよし
• ロイヤルプロジェクトで良質な食材を探すもよし

「フジ3で買い物してバンコクに移住すると、最初は戸惑うほど、現地の日本人が使う馴染みのない略語や専門用語が飛び交っています。

「フジ1で買い物してから、シーローで家に帰った」
「火タラに行ってから、マヨ活デビューしてきたよ！」

つじり

私自身、バンコクに来て慣れるまで何言ってるんだこの人たちはと頭には？？？いっぱいでした。

タイに移住される方はぜひブックマークしてください！

少しでも早くバンコクでの生活に馴染めるようにピックアップしてみたので参考にしてみてください。

もしほかにもあればコメントでいただけると嬉しいです。

住居・お手伝いさんに関する用語：コンド、アヤさん

コンド

コンドミニアムの略。分譲マンション型の賃貸物件。

サービスアパート

家具・ハウスキーピング付き（長期滞在用ホテルみたいな感じ）

アヤさん

家事お手伝いさん・メイドさん

ナニーさん

子ども専門ベビーシッター・お手伝いさん

バンコクの地名・通りに関する用語：スクンビット、ソイ

スクンビット

バンコクの主要大通り。プロンポンやトンローなど、日本人居住者が特に多いエリアが集中している。

ソイ

路地・枝道（「ソイ33」= スクンビット33通り）

パクソイ

ソイの入り口のこと

偶数側・奇数側

スクンビット通りの北・南でソイ番号が偶数・奇数に分かれる

北側→奇数（日本人居住者や日本料理店が多いのはこっち）
南側→偶数

お金・決済で頻出の用語：QR払い、VAT、++

QR・スキャン払い

QRコード決済のこと。タイでは主流のキャッシュレス決済。
銀行口座残高から引き落とされるため便利。

実際にQR決済（スキャン支払い）をするにはタイの銀行口座が必要です。
「まずはどこの銀行で作ればいい？」という方に向けて、日本人にお勧めの銀行と開設方法をまとめました。

• タイで銀行口座開設！日本語対応のおすすめ銀行と必要書類ご紹介【カシコン銀行編】

• タイで銀行口座開設！日本語対応のおすすめ銀行と必要書類ご紹介【クルンシー銀行編】

VAT

付加価値税（Value Added Tax）。
一般的な消費税率 7% 。一部サービスや高級品には 10\% が適用される場合もある。

+、++

「＋」

メニュー価格に VAT $7\%$ のみ加算されること。（サービス料なし）

「＋＋」

メニュー価格に VAT $7\%$ と サービス料 $10\%$ の両方が加算されること。

サタン

バーツの補助単位（1バーツ=100サタン）。レシートでよく見かける

1BUY1GET1

1つ買うと1つ無料になるプロモーション（Buy One Get One Free）。
「OBGO」（One Buy Get One）と略されることもある。

商業施設・ショッピングの略称：エムクオ、エンポリ、フジスーパーの呼び方

エンポリ

BTSプロンポン駅直結の老舗高級モール。

エムクオ

BTSプロンポン駅直結で、エンポリアムの向かい側に位置する大型モール。
ユニクロ、無印良品、紀伊国屋書店などがあり、日本人も多く集まっている。

エムスフィア

2023年12月に開業した最新の商業施設。
BTSプロンポン駅と直結しています。タイ初の「IKEA」都心型店舗

MBK

マーブンクロンセンター（携帯修理やバラマキ土産、偽ブランド販売で有名）

フジスーパー

日本食材が充実しており、まるで日本のスーパーのような存在。

在住者は「フジ1」「フジ2」のように番号で呼ぶことが多い。
フジスーパーの位置を基準に待ち合わせや位置確認をすることも多い。

生活必須アプリ

Lazada、Shoppee

二大タイ版Amazon、当日翌日配送など充実してる

Lazada | All Shipping On Us

Lazada Group GmbH無料posted withアプリーチ

Gowabi

スパ・マッサージ・美容予約アプリ（割引豊富）

GoWabi – Beauty & Wellness

GoWabi Pte Ltd無料posted withアプリーチ

つじり

タイ在住者必須のアプリは別記事で紹介します。

交通用語（電車・移動手段）：BTS、バイタク、シーロー

BTS

高架鉄道スカイトレイン。運賃決済用ICカードは「ラビットカード」と呼ぶ。

MRT

地下鉄

国鉄

タイ国有鉄道（長距離移動に利用）

バイタク

バイクタクシーの略。
危険だが、渋滞を回避するための最短移動手段として利用される。

シーロー

四輪バイクタクシーのこと。近距離移動向けで、屋根付きの荷台に乗るタイプ。

ソンテウ

小型トラック型乗り合いバス（郊外・地方で活躍）

ムーブミー

乗り合い電気トゥクトゥクのアプリ（郊外モールへの移動に便利）
アプリ内で行き先指定や支払いが完了するので楽ちん。

MuvMi

Urban Mobility Tech Co., Ltd.無料posted withアプリーチ

通信・インターネットの用語：True、AIS、VPNの活用

True、AIS

タイにはいくつかの通信会社がありますが、この二大通信会社のSIMを購入しておけば間違いなしです。

VPN

日本のNetflixやTVer等の視聴に必須

つじり

VPNがあると旅行のホテル予約もVPNの国を変えたらお得になることも。

現地日本人コミュニティの呼び方：現地採用、ファラン

現地採用（現採）

現地企業や日系タイ支社に現地で就職

駐在員

日本企業から派遣された人

駐妻・駐在妻（駐在夫）

駐在員の配偶者。

「駐妻（ちゅうづま）」という言葉に、少し身構えてしまう方もいるかもしれません。
よく聞く駐妻マウントについてまとめてみました！
【令和の駐妻サバイバル】悪意なき無意識のマウントの正体。地雷だらけのコミュニティで心を削られないために

ファラン

西洋人（英語圏中心、タイ人がよく使う呼び方）

駐在妻（駐妻）が使う用語・活動：マヨ活、ヌン活

マヨ活

幻の高級フルーツ「マヨンチット」を食べ歩く活動。旬は毎年2月〜3月頃と限られている。

合わせて読みたい

【PARDEN（パーデン）】何度でも通いたくなる季節のフルーツパフェ屋さん

ヌン活

アフタヌーンティーを楽しむ活動。
日本よりもホテルでアフタヌーンティーが気軽に楽しめる。

朝シャン

朝からシャンパンを飲むこと。ホテルで朝ビュッフェ×シャンパン。
実際にはシャンパンではなくスパークリングワインのところが多いみたい。

タラート

タイ語で「市場」の意味。ローカル市場全般を指す。

「マヨ活（マヨンチット食べ歩き）」や「タラート（市場）」を実際に楽しむなら、オートーコー市場がおすすめ！
ドリアンに挑戦するならこの市場で試食してみてください
ドリアンからマヨンチットまで。オートーコー市場で「タイの旬」を贅沢に試食して歩く

火タラ（カタラ）・木タラ（モクタラ）

毎週火曜日・木曜日にシーナカリンウィロート大学敷地内などで開催される市場。

医療機関・病院の略称：サミティべ、バムルン

サミティべ

サミティベート病院の略。
プロンポンにあり、日本語通訳サービスが充実していることで有名。

バムルン

バムルンラード病院の略。国際的な医療ツーリズムでも有名。

文化・イベント・観光地の名称：タラート、ソンクラン、コムローイ

ソンクランやロイクラトンなど、タイの行事は時期が毎年変わるものも多いです。

せっかく覚えたイベントを逃さないよう年間のスケジュールをこちらでチェックしておきましょう。
【保存版】もう迷わない！タイ旅行の計画に役立つ年間月別イベント＆絶景カレンダー

ソンクラン

4月のタイ正月・水かけ祭り（最大の国民的行事）

ロイクラトン

11月の灯籠流し祭り（厄払い・願掛け）

コムローイ

11月のランタンを空に放つ祭り（チェンマイが有名）

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コムローイ祭り体験レポ｜チケットの種類・会場の違い・当日の流れまで徹底解説！

春節

旧正月（1-2月、中華街ヤワラートがにぎわう）

ヤワラート

中華街の通り名（春節・中華料理・金行で有名）

最後に

バンコクに来たばかりのころは聞きなれない言葉で動揺することもあるかもしれません。これらの用語を何となく知っておくだけでも

• 現地日本人との距離が縮まる
• 必要な情報に素早くアクセスできる
• バンコク生活がより楽しくなる

この用語集を活用して、充実したタイ生活を送ってください！

次はタイでの「マナー」や「すぐに使えるフレーズ」も確認しておくと完璧です。現地の方と笑顔でコミュニケーションをとるための第一歩として役立ててください。【保存版】タイ旅行・生活で知っておきたいマナー｜やってしまいがちなNG行動も解説！

【超初心者向け】タイでこれだけは覚えておきたいタイ語フレーズ

分からない用語があったらいつでもこの記事に戻ってきてくださいね。

無事に渡航したあと、現地でどんな毎日が待っているのか気になりませんか？先輩たちのリアルな日常を12パターンにまとめました。

駐妻・駐夫生活、みんな何してる？リアルな過ごし方12選【海外赴任帯同】

ブックマーク推奨｜定期更新予定

ほかにも思いついたら随時更新していきます。ぜひご活用ください！

今回は、旅行者・在住者が気をつけたいタイのマナー15選を、文化的背景とともにご紹介します！

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タイで知っておきたいマナー1０選

1. 王室に敬意を示そう

公共の場で王様の映像が流れたら立ち上がって敬意を。 映画館での国歌演奏時、公共交通機関での王室関連放送時など。王室批判は法律違反にあたるため、発言には要注意！

2. 僧侶への配慮を忘れずに

女性は僧侶に触れてはいけません。 バスやBTSでは専用席もあります。女性は僧侶の横に座ることもNG。托鉢の際も直接触れないよう注意。女性が物を渡す場合は布の上に置く、または男性を介して渡す。

つじり

一般人が僧侶の服装をして写真撮影なんてもってのほかですね…

3. 寺院では服装に注意

肩・膝を隠した服装が基本。 タンクトップ、ショートパンツ、ミニスカートはNG。帽子やサングラスも外しましょう。

4. 靴は脱ぐ文化

寺院、タイマッサージ、家庭、時に一部店舗も。 入り口で靴が並んでいる、靴脱ぎマークがある場合は脱ぐのがマナー。マッサージや一部カフェなどでも脱ぐべき場所があるので要注意！

5. 足は不浄・頭は神聖

仏像に足を向けない、人や物を足で触らない。 座る時は足裏が仏像や人に向かないよう配慮を。足を組んで仏像の方を向くのも失礼な姿勢とされます。横座りかあぐらが無難。 子どもでも、頭は神聖な場所とされており、触るのは失礼。 可愛い子どもがいても、頭を撫でるのは避けましょう。

6. お金の扱いに注意

お札には王様の顔が描かれているため、取り扱い注意。

7. 左手で渡さない

左手は不浄の手。 お金、名刺、食べ物を渡す時は右手、または右手＋左手を添えて丁寧に。

つじり

インドもそうだよね

8. 感情を表に出さない

タイでは感情を抑えることが美徳。 トラブル時こそ笑顔＆冷静に。大声で怒ったり、食事中に怒ったりすると「場の空気を乱す人＝恥ずかしい人」とされがち。あまり言い返さない方が良い – 逆恨みされて銃で撃たれる可能性もあるので注意。

9. 席を譲る文化

僧侶・高齢者・妊婦・子どもなどには積極的に席を譲ろう。 特に僧侶には必ず席を譲る文化があります。子どもにも優しさを示すのがタイ流。

10. 警官・役人には丁寧に対応

フレンドリーながら上下関係を重んじる文化。 尊敬の姿勢を示し、丁寧な対応を心がけて。

タイをもっと理解するために：文化を知るキーワード

「マイペンライ」精神を尊重しよう

「大丈夫」「気にしないで」の意味を持つこの言葉。

ミスを許すおおらかさ、せかさず笑顔で過ごす空気感は、タイ社会の根幹です。相手が怒っていないように見えても「本音は別」と心得て丁寧な対応を心がけて。

この精神があるからこそ、タイの人々は外国人の小さなマナー違反には寛容。でも、それに甘えすぎず、敬意を持って接することが大切です。

【注意】禁酒日がある

仏教行事の日（例：マーカブーチャー、ウィサカブーチャーなど）にはアルコールの販売が禁止されます。

対象日には：

• コンビニやスーパーでお酒が隠される
• レストランでの提供もNG
• ホテルのバーも休業することがある

スケジュールに仏教の祝日が重なっていないか、事前にカレンダーでチェックしておくのがおすすめ。特に観光シーズンと重なると、お酒を楽しみにしていた旅行者にとっては予想外の出来事に。

つじり

禁酒日でなくても、毎日アルコール購入できる時間は決まっているので注意！

「ワイ」（合掌の挨拶）の使い方

手を合わせて頭を下げる挨拶「ワイ」。相手によって手の位置や角度が変わります：

• 一般的な挨拶：胸の前で合掌
• 目上の人：鼻の高さで合掌
• 僧侶・王室関係者：額の前で合掌

無理に完璧にする必要はありませんが、敬意を示す姿勢が大切です。

まとめ：文化を知れば、もっとタイが好きになる！

タイの人々は優しく、多少の失敗には「マイペンライ」と笑ってくれることも多いですが、「敬意」と「学ぶ姿勢」はしっかり伝わります。

日本とは違うルールや価値観を知っておくことで、より快適で気持ちの良い旅や生活ができるはず。

タイの文化を理解し、敬意を持って接することで、きっと現地の人々ともより深い交流ができるはずです！

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タイのチップ相場まとめ｜旅行・生活シーン別の金額とスマートな渡し方

• タイでおいしいキムチが見つからない・・・
• Kimdaegramへの行き方
  • アクセス
  • タイムズスクエアとは
• 超絶はまったパパイヤキムチとの出会い
  • 豊富なキムチのラインナップ
  • 定番の白菜キムチも本格的
• 店舗情報
• まとめ

タイでおいしいキムチが見つからない・・・

つじり

日系スーパーで売られているキムチは酸味があったり、食感がいまいちだったりとなかなか好みのキムチが見つからない！！！

日本に住んでいたころは当たり前のように毎日の食卓に並んでいたキムチ。

フジスーパーに売ってるキムチを食べてみたけど納得がいかず、キムチのない生活を送っていましたが、いよいよ限界がきました。

焼肉で有名な銀座堂のキムチはおいしい！でもテイクアウトはしていない・・・
一体、家で食べられるキムチはどこにあるんだと出会う人みんなにキムチはどこで買っているか聞いて歩いていました(笑)

タイムズスクエア内の韓国レストランの前の冷蔵庫の中にキムチが置かれているのを発見！これが運命のキムチとの出会いでした（大袈裟）

Kimdaegramへの行き方

アクセス

BTSアソーク駅2番出口を目印に、タイムズスクエア（Times Square building)を目指していけば徒歩1分で着きます。

つじり

駅から地上に降りず、スカイウォークでタイムズスクエアに入れば、その階に「Kimdaegam Hansik」があります。3階です。

タイムズスクエアとは

アソーク駅直結の商業ビルです。

正直、タイムズスクエア自体にはそれほど活気がありませんが、サブウェイ、スタバ、Cafe Amazonやバインミー屋さんもあるので、キムチ購入ついでに他のグルメも楽しめそうです。

ソーソートのタイ語教室帰りに寄るのもありかも。

超絶はまったパパイヤキムチとの出会い

豊富なキムチのラインナップ

お店の前にはショーケースにずらりとキムチが並んでいます。

私のおすすめは断然パパイヤキムチ（100バーツ）！

タイらしい食材を使った創作キムチですが、これが本当に美味しい。パパイヤの食感とキムチの辛さが絶妙にマッチして、一度食べたら忘れられない味です。

定番の白菜キムチも本格的

白菜キムチは150バーツで、量もたっぷり。本場韓国の味に近く、もう少し辛めが好きな私でも満足できる仕上がりでした。

つじり

なんとタコキムチもあるらしい！
今度買って感想追記しますね

店舗情報

まとめ

バンコクで本格的な韓国キムチを探している方、特に日本人の味覚に合うキムチをお求めの方には、ぜひ一度足を運んでいただきたいお店です。アクセスも良く、種類も豊富で、何より美味しい！

タイでおいしいキムチを探している方、ぜひKimdaegramのパパイヤキムチを試してみてください。きっと新しい発見があるはずです。

つじり

あとはおいしい納豆を見つけたい
（今のところはドンキが１番）

少し覚えるだけでもタイで過ごす時間が楽しくなること間違いなし！

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挨拶・基本編

1. こんにちは

สวัสดี ค่ะ / ครับ
サワディー・カー / クラップ
[sawàt dii khâ] / [khráp]

コメント: 基本中の基本。朝、昼、夜いつでも使えます。おはよう、こんにちは、さようならもこれでOK！タイ人が手を合わせて挨拶（ワイ）をしてきたら、同じように返すのが礼儀です。

つじり

男性は「クラップ」、女性は「カー」を使います。

2. ありがとうございます

ขอบคุณ ค่ะ / ครับ
コップン・カー / クラップ
[khɔ̀ɔp khun khâ] / [khráp]

つじり

感謝の気持ちを伝える基本フレーズ。タイの人々は礼儀正しく、感謝の言葉を大切にします。

3. すみません

ขอโทษ ค่ะ / ครับ
コートート・カー / クラップ
[khɔ̌ɔ thôot khâ] / [khráp]

つじり

謝罪するときや、道を尋ねるときの「すみません」としても使えます。

4. 大丈夫

ไม่เป็นไร
マイペンライ
[mây pen ray]

コメント: 「問題ない」「気にしないで」という意味。相手が謝ってきたときや、励ましの言葉として使います。

つじり

タイ人はマイペンライで何でも片付けがち(笑)

自己紹介編

5. 名前は何ですか？

ชื่ออะไร ค่ะ / ครับ
チュー・アライ・カー / クラップ
[chʉ̂ʉ aray khá] / [khráp]

つじり

予約時に名前を聞かれるときのフレーズです。

6. 私の名前は〜です

ฉันชื่อ〜 ค่ะ / ผมชื่อ〜 ครับ
チャン・チュー・〜・カー / ポム・チュー・〜・クラップ
[chǎn chʉ̂ʉ ～ khá] / [phǒm chʉ̂ʉ ～ khráp]

つじり

女性は「チャン」、男性は「ポム」を使います。

超便利な万能フレーズ

7. 〜できますか？

～ได้ไหม
〜ダイ・マイ
[~ dâay máy]
コメント: ～できる？～してもらえる？と何かをお願いしたいときに使います。

• できます：ได้ ครับ / ค่ะ（ダイ・クラップ / カー）
• できません：ไม่ได้ ครับ / ค่ะ（マイ・ダイ・クラップ / カー）　
  　「メーダイ」と聞こえることも
• 否定文は「マイ」を頭につける、疑問文は「マイ」を後ろにつける

つじり

何でも「ダイマイ」で済ませてしまいがちです。

8. 〜ありますか？

～มีไหม ค่ะ / ～มีไหม ครับ
〜ミー・マイ・カー / 〜ミー・マイ・クラップ
[~ mii máy khá] / [khráp]

• あります：มี（ミー）
• ありません：ไม่มี（マイ・ミー）

つじり

スーパーやレストランでほしいものが置いてあるか聞きたい時によく使います。

買い物編

9. いくらですか？

เท่าไหร่ ค่ะ / ครับ
タオライ・カー / クラップ
[thâwrày khá] / [khráp]
コメント: 屋台や市場で値段を聞くときの定番フレーズ。

つじり

合わせてタイ語で数字がわかると◎

10. 値下げしてもらえますか？

ลดได้ไหม ค่ะ / ครับ
ロット・ノイ・ダイマイ・カー / クラップ
[lót dâay máy khá] / [khráp]

つじり

できないときは、「ไม่ได้（マイダイ/メーダイ）と返事がきます。

11. これをください

เอาอันนี้ ค่ะ / ครับ
アオ・アンニー・カー / クラップ
[aw an níi khá] / [khráp]
コメント: 商品や食べ物を注文したいときに使います。

つじり

指差しでこれを言えればOK

12. いりません

ไม่เอา ค่ะ / ครับ
マイ・アオ・カー /クラップ
[mây aw khá] / [khráp]
コメント: おすすめや勧誘を断りたいときに使います。

つじり

NO!と断るより早めに引いてくれます。

移動編

13. どこへ行くの？

จะไปไหน ค่ะ / ครับ
ジャ・パイ・ナイ・カー /クラップ
[cà pay nǎy] / [khráp]
コメント: タクシーや友人同士の会話で行き先を尋ねるときに使います。

つじり

バス乗ると車掌さんに聞かれます。

14. トイレはどこですか？

ห้องน้ำอยู่ที่ไหน
ホーン・ナム・ユー・ティーナイ
[hɔ̂ŋ náam yuu thîi nǎy]
コメント: 旅行中に最も重要なフレーズの一つ。「ホーン・ナム」だけでも通じます。

つじり

関西弁で「ほんなん、ゆうてない」と覚えてください。

食事編

15. お腹がすいた

หิวข้าว
ヒウ・カオ
[hǐw khâaw]

16. 喉が渇いた

หิวน้ำ
ヒウ・ナーム
[hǐw náam]

17. お腹いっぱい

อิ่มแล้ว
イム・レオ
[ìm lɛ́ɛw]

便利な疑問詞

覚えておくと便利な疑問詞たち：

• 何: อะไร（アライ）[aray]
• いつ: เมื่อไหร่（ムアライ）[mʉ̂aray]
• 誰: ใคร（クライ）[kʰraj]
• なぜ: ทำไม（タムマイ）[thammay]
• どこ: ที่ไหน（ティーナイ）[thîi nǎy]
• どのように: ยังไง（ヤンガイ）[yaŋŋay]
• いくつ: กี（ギー）[kìi]

数字（0-10、100、1000）

ローカルでは英語の数字が伝わらないことも多々あり。
買い物で値段が分からないと困るので、基本的な数字は覚えておきましょう：

• 0: ศูนย์（スーン）[suːn]
• 1: หนึ่ง（ヌン）[nʉ̀ŋ]
• 2: สอง（ソーン）[sɔ̌ɔŋ]
• 3: สาม（サーム）[sǎam]
• 4: สี่（シー）[sìi]
• 5: ห้า（ハー）[hâa]
• 6: หก（ホック）[hòk]
• 7: เจ็ด（ジェット）[cèt]
• 8: แปด（ペート）[pɛ̀ɛt]
• 9: เก้า（ガオ）[kâaw]
• 10: สิบ（シップ）[sìp]
• 100: หนึ่งร้อย（ヌン・ローイ）[nʉ̀ŋ rɔ́ɔy]
• 1000: หนึ่งพัน（ヌン・パン）[nʉ̀ŋ phan]

つじり

細かい数字のルールは別記事で紹介します！

まとめ

これらの基本フレーズを覚えるだけで、タイ旅行がぐっと楽しくなります！完璧な発音でなくても、タイの人々は外国人の努力を温かく受け入れてくれます。身振り手振りと笑顔を忘れずに、積極的にコミュニケーションを取ってみてください。

大切なのは完璧に話すことではなく、コミュニケーションを取ろうとする気持ちです。間違いを恐れず、どんどん使ってみましょう！

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結論から言うと、タイに「チップの強制」はありませんが、スマートに渡せるようになるとサービスの質が劇的に変わります。

2026年現在の最新相場と、在住者のリアルな感覚をもとに、シーン別の正解をまとめました。

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タイのチップ文化の基本

タイでは、チップは感謝の気持ちを表現する重要な手段です。特にサービス業で働く人々の給料は低く設定されており、チップが収入の一部として期待されている場合があります。

チップの基本的な渡し方

• 必ず紙幣で渡す：硬貨でのチップは失礼にあたります
• 渡すタイミング：サービスを受けた後、別れ際に手渡しする
• クレジットカード支払いの場合：別途現金でチップを渡すのがベスト

シーン別チップ相場ガイド

ホテル、サービスアパート

ホテルの清掃

• 相場：20-50バーツ/日
• 高級ホテル：100バーツ程度
• 渡し方：枕元やサイドテーブルなど目立つ場所に置く

ポーター・ルームサービス

• 相場：20バーツ
• 渡し方：サービスを受けた際に直接手渡し

つじり

サービスアパートでは清掃の度にチップは置きません。家賃にサービス料が含まれているとみなしています。

デリバリーで部屋まで運んでもらったときには、20バーツ払う家庭もあるようです。

マッサージ・スパ

タイ古式マッサージやスパでは、セラピストの給与が低く設定されているため、チップは必須とされています。

タイ古式マッサージ

• 1時間250バーツ以上のコース：50バーツ～
• 1時間200バーツのコース：40バーツ～
• 2時間コース：100バーツ程度

渡し方

• マッサージ終了直後か店を出る直前に手渡し
• 事前に小額紙幣を用意しておく

つじり

高級スパの場合は施術料金の10-20%くらい支払うようです。

レストラン

請求金額にサービスチャージが含まれているかどうかで、チップを置いていくかどうか判断します。

サービスチャージ有りの場合（「＋＋」がある）

• お会計票に Service Charge（サービス料）が含まれているパターンです。
• 表示価格 ＋ サービス料10% ＋ VAT（消費税）7%
• すでにサービス料が加算されているので、追加のチップは不要です。

サービスチャージ無しの場合（「＋」のみ、もしくは記載なし）

• お会計票に VAT（消費税）7% しか入っていない、もしくは税込み価格のみのパターンです。
• サービス料が含まれていないため、会計金額の5〜10%程度をチップとして置くのが一般的です。
• ローカル店やフードコートでは基本的にチップは不要。

タクシー

• 基本的にチップは不要
• 小銭のおつりをチップとして渡すのが一般的
• 料金が90バーツなら100バーツ支払い、おつりはチップとして

つじり

トランクに荷物を入れると１つずつ追加でチップ請求可能性あり。
細かく現金持ち歩くのが面倒だし、ぼったくりもストレスなので最近はBoltやGrabが多め。

ガイド

日本人向けツアー

• 終日観光なら1人100〜200バーツ
• 半日なら50〜100バーツ

美容サービス

ネイルサロン

• 各担当者に20バーツずつ
• 1人で最後まで担当：料金の5-10%

まつ毛パーマなど

• 料金の5-10%程度
• または1時間あたり50バーツで計算

つじり

日系サロンはチップ払わない駐妻さんも多いようです。

ゴルフ

キャディさん

• 相場：300-500バーツ（最近は上昇傾向）

練習場スタッフ

• 相場：20-50バーツ

カラオケ

• 担当の女の子には200〜500バーツ程度

つじり

楽しい時間を過ごせたなら、帰り際に「サンキュー！」と渡すのがスマートです。

「高くない？！」と思うかもしれませんが、担当してくれた女の子やスタッフにとって、これは重要な収入源。

※お店のランクや滞在時間、サービス内容によって変動するので、不安な方は一緒に行く慣れた人に「今日はいくらくらい？」とコッソリ聞くのが一番の失敗回避術です！

タイのカラオケで盛り上がる日本語・タイ語の曲まとめてみたのでぜひ読んでみてください！タイのカラオケで人気者になれる鉄板曲リスト【2026年版】

チップが不要な場面

以下の場所では基本的にチップは不要です：

• 屋台
• ローカル食堂
• フードコート
• シーロー（トゥクトゥク）
• 日系のサービス（美容室、レストランなど）
• サービスアパートの清掃（家賃に含まれている場合）

チップ用に20バーツ札を確保せよ！

• 20バーツ、50バーツ、100バーツ札を多めに用意
• マッサージ店に入る前に小額紙幣を準備
• 小額紙幣がない場合はチップ用に両替お願いしたら対応してくれることも

つじり

硬貨で渡すのは「施し」の意味になってしまい失礼にあたるので、必ず紙幣を用意しましょう。

文化的配慮

• チップは感謝の気持ちを表すもの
• 無理に渡す必要はないが、良いサービスを受けた時は積極的に
• 次回利用時により良いサービスを受けられるメリットもある

まとめ

タイでのチップは、日本人には慣れない文化かもしれませんが、現地の人々にとって重要な収入源となっています。適切な相場を理解し、感謝の気持ちを込めて渡すことで、お互いに気持ちのよい時間を過ごすことができるでしょう。

チップの金額は厳密なルールがあるわけではなく、あくまで感謝の気持ちの表現です。サービスの質や自分の満足度に応じて、適切な金額を渡してください。

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